jak stosowac

Pytanko: - Mintaj i pierś kurczaka tak samo jak tamte wcześniej mogę wymiennie stosować? 50g Mintaja= 50g Kurczaka?? Tak około? - A jakie warzywa proponujesz jeść?? - Mogę jeść np. sałatkę marynowaną taką ze słoika domową albo paprykę marynowaną domową? Mama robi takie coś. - Co mogę w piątek zamiast piersi kurczaka brać?? Wiesz w piątek nie jadam [...]

Zakupiłem dzisiaj Omege 3 Naturelli. 120 kapsułek 500mg Moje pytanie brzmi jak ją stosować. Jadam 5 posiłków dziennie. Pon, Śr, Pt 4 posiłek jest przedtreningowy a 5 potreningowy. Wt, Czw, Sob 3 przed a 4 po. Niedziela wolne. Do jakich posiłków i ile kapsułek stosować? Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam.

Pudzianowski jakos nie ma i nie mial zadnej diety je co chce i jak wyglada ??? - tak to prawda geny ma dobre, poza tym to że nie stosuje diety nie oznacza że je 3 posiłki dziennie w tym jeden to zupa mamusi. A wręcz odwrotnie, Ty także jej nie musisz stosować, wystarczy, że będziesz wiedział ile składników odżywczych zawiera dany produkt i w [...]

[...] ale nie nachalnie) na sniadanie jadam owsianke i suszone owoce (morele, figi, daktyle, sliwki i rodzynki) na II sniadanie garsc orzechow (nerkowce, wloskie i migdaly) i np jakis jogurt obiad (tunczyk z oliwkami i salata, jakies warzywa lub kasza gryczana z warzywami , ziemniaki w mundurkach z ogorkiem kiszonym i maslanka itp) a zamiast kolacji [...]

Do sprinterka. Napisałeś ze 3 tabsy przed i po treningu. A w dni nietreningowe jak stosować?

[...] nadrolonow lepiej likwiduje gino progesteronowe. Jeszcze nie testowalem ale sie przymierzam do Cissus drola. tomczers17 - ATD max wydaje sie byc fajne ale nie wiem jak ta firma stoi, bo moze zwykla nolve tam wpakowali i ciagna kase na frajerach. Przetestuje za 3 miesiace bo juz lezy kupione. Dziwi mnie tylko opis producenta ktory [...]

Jak jesteś takim sucharem że masz ciężki problem z przybraniem na wadze i nie chcesz stosować diety to wpie####aj co popadnie, jedynie pilnuj aby białka była w miarę odpowiednia ilość, a węgli w miarę dobra jakość. Co do tego, że Thiago "nie posiada żadnej wiedzy", to nie masz żadnych podstaw, aby tak twierdzić.

to cale życie mam ja stosować ? a po za tym jem bardzo dobrze teraz a braki białka uzupełniam suplem a po za tym jak na pisałem na dietę mnie nie stać

źle się chyba wyraziłam. Chodzi mi o łączenie ćwiczeń (na jakie aktony danego mięśnia, w jakiej kolejności, jakie <wielostawowe, izolowane itd>), o to, na jakie partie mięśniowe najlepiej wykonywać trójserie, gigantserie etc., a na jakich one się nie sprawdzają. Kiedy je stosować w sensie w których mikro/makro-cyklach dają największe [...]

justine prosze napisz jak wedlug ciebie to powinno wygladac.jest sens brac inse z hgh w stosunkurano do sniadania i tak samo po treningu cztery razy w tygodniu czy czesciej?jak wygladaloby to u ciebie.a co z dniami nietreningowymi mozna tak stosowac gh bez insy?i najwazniejsze mozna to razem mieszac w insulinowce czy tez jest jakas kolejnosc.?

[...] 2s po maks 10 powtórzeń lub pompki w podporze tyłem po każdym treningu zaczełem robić afterburning ( 30 minut biegania) Hmm no to teraz spróbuje przedstawić swoją diete (jaka jest taka jest w każdym razie lepsze to niź wpieprzanie byle gów** ) 6:10 śniadanie płatki owsiane górskie, do tego dodaje garść rodzynek, i jabłek suszonych (a jaki [...]

odzywka gdzie ci wygodnie. Tez mozesz stosowac metode ze pijesz odzywke i jesz owoc po treningu silowym a w dni bez treningow silowych nie masz tego posilku, reszta jak zwykle. Wiem musisz sie przestawic na wieksza ilosc jedzenia . A co chcesz zmniejszyc? Do jakiego poziomu? Trzeba kiedys zwiekszyc ilosc jedzenia bez tego nic nie wyjdzie, jestes [...]

[...] w tyl w opadzie Nogi : Czworoglowy Dwuglowy 5x 10-12 Suwnica i jeszcze 1 ktoreog sie doczytac nie moge cos na ł wyglada jak łydua 30s/30s 4x Prosze o pomoc, z gory dziekuje Pab Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa? Staż treningowy na słowni: 3miesiace [...]

[...] mam jesc normalnie i 5 dnia obciac węgle- 50 gram i znowu jem normalnie -4 dni. czekam az mi sie organizm przestawi czyli jeszcze zostalo 12 dni i zaczynam tę hustawkę jak myslisz? moze obciac na stałe w diecie wegle???, oczywiscie jak juz nakrece metabolizm czyli po ok 3 tyg. oczywiscie po ucieciu bede stosować te twoją metode ze 5 dnia [...]

Mam pytanie do sprinterka. Czy połączenie carbo olimu z tym BCAA które podałeś to dobry wybór? Biegam na 3km i zależy mi aby polepszyć wyrzymałość. W zaleceniach podanych w jednym ze sklepów interenowych napisane jest aby stosować 3 razy dziennie po 5 kapsółek!!! Nie bedzie to za duzo jak na moja wage-67kg? Biegam od 6miesiecy.

[...] grupy mięśniowe, np. biceps-triceps. z kolei dwie- (łączona), trzy- (trisety), cztery- lub więcej (gigant) serie łączone wykonywane są na tę samą grupę. kiedy stosować - różnie, kiedy znudzisz się i wypalisz starym planem, raz na jakiś czas jako urozmaicenie, na stałe, etc. podobnie jak ze wszystkimi innymi technikami treningowymi.

[...] należy nałożyć zaraz po porannym myciu żelem to mycia twarzy (bez użycia kremu, krem po peelingu)? Dotąd robiłem tak: peeling/maseczka w środku dnia, mycie twarzy tak, jak zwykle, czyli rano i wieczorem. Czyli zasdaniczo z tym peelingiem wychodzi, że w tym dniu twarz myłem trzy razy (bo peeling też trzeba spłukać). Rano umyłem twarz, [...]

Czyli najlepiej stosować kreatyne jak będzie zastój ??

ja jade 10mg provironu dziennie do cyklu npp+prop i jest ok wody nie naciagam,masa bardziej ubita,fajka sterczy jak ta lala,lepsze samopoczucie jest git,poza tym to w miare bezpieczny lek i mozna go dlugo stosowac bez obawy.

Witam. Na siłowni ćwiczę jakieś 4 miesiące Mam 19 lat, 171 wzrostu, 58 kilo wagi. Moim celem jest jak narazie tylko i wyłącznie masa. Nie ćwiczę nóg ponieważ myślę ze nie mam dobrze rozwiniętych górnych partii mięśniowych więc nie chce mieć nóg większych od reszty Na wycisk do tej pory biorę 65, a oto mój 3 dniowy plan. Jak narazie staram się [...]